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を間隔は、しばらくの間激しく動作して減速してから、再度位相を拾っ含まれ実行されます。インターバル練習は、あなたの実行中の持久力を向上させるため、より短時間でより多くの脂肪を燃やすしたいと思う人々のための偉大なワークアウトです。約1分間のジョギングから始め、その後30秒間スプリント、そしてさらに1分間ジョギングにスローダウン。約時間かそこらのためにあなたができる限り多くのためにこのプロセスを繰り返します。あなたが遅くなったりスピードアップするタイミングを知っているので、あなたの時間を追跡することを忘れないでください。
夕方を探すコスチュームジュエリーと輝きを追加します。宝石で飾られた腕輪と銀のかかとに滑りを考慮してください。あなたがボールのための黒のドレスを着たい場合は、真珠のネックレスやおそらくいくつかのダイヤモンドを追加することもできます。あなたは真珠のネックレスを着用するつもりなら、長さの異なる複数の鎖を身に着けてみてください。真珠、詳細なタイツとヒールの数インチの単純なペアは、どんなスタイルにもドレスアップすることができます。
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