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あなたがあなたの筋肉、あなたが自然に緊張し、エクササイズやレースで、自分自身をプッシュしているときに！私は私の肩を上げ、私の首の後ろの筋肉を屈曲する傾向がある。私はもともと、この余分なしかめ面と圧迫感が私を困難にプッシュ助けたと信じていた。いや。それが本当にやったすべては私の実行速度が低下することに加えて、ランニングを悪化傷つける行いました。あなたの上体をリラックスして穏やかなお顔の表情を保つ。これは実際には（増加乳酸はあなたを減速する）の血流を増加させ、あなたの体はより良い乳酸を処理できるようになります。

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