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降坂テクニック："あなたが積極的な態度が必要です。腰に前傾（注：多くのランナーが前後ブレーキもたれ、逆です）。あなたの前傾は丘の下向きの角度に依存します。低およびあなたの足の上に重心がセンターに保管してください。上向きにあなたの骨盤を傾け、上半身があなたの骨盤に静かに乗ってみましょう。これはダウンヒルスキーのアクションに似ているので、下り坂実行するときに、これを可視化する。上半身が地面に対して垂直になるように下り坂のセクションが軽度から中等度の場合は、あなたが前傾することができます。あなたはこの前傾はあなたの腰を脱ぐどれだけストレス驚かれることでしょう。あなたの歩幅や足のテンポを高め、バランスをあなたの腕を使用する必要があります。多くのランナーが完全に丘を避けたり、不安や恐怖でそれらにアプローチフリーホイールというか、ブレーキはなく、重力で丘を下って流れ。 "
最も楽しい、おいしい体験です。私はオリーブ園で、私たちの3の小さなもので、特定の夕べを思い出す。自宅で我々は非常に健康的な食事を食べて、しばしば私たちの子供たちが夕食のために選択をしてみましょうので、この特定の夜のウェイターが私達の注文のために私達に尋ねたように、我々はそれぞれの子供に彼らの注文をするチャンスを与えてテーブルの周りに行きました。 3と6歳のHDは、前にこのレストランで食べ、彼らが何を望むか知っていた。私の2歳のは、しかし、唯一の彼女はそれがメニューにあった場合は、知らずに食べたいものをウェイターに言うことができる。彼女は非常にきれいにブロッコリーを求めて、若者が赤くなって、彼をからかっを私たちに非難した。 「赤ちゃんが自分の食べ物を注文することはできません」と彼は主張した。私たちは、彼女が最も確かにできた彼を安心して、彼は彼が彼がいないと述べたメニューのブロッコリーを持っていたかどうかを尋ねられた。私は彼が持っていた、他にどのような野菜を求めて、彼らは緑色の豆を持っていた学んだ。私は「はい」、私の赤ちゃんになって、緑の豆頼ま大丈夫だろうと彼女は言ったウェイターは、赤まだ明るい、彼のかかとになって調理する私たちの注文を与えるために台所にオフに突入。
名刺デザインのためのルールブックはありますか？
